le Stretching Postural
Qu'est ce que le Stretching Postural ?
le Stretching Postural (méthode Jean-Pierre Moreau)Méthode créée dans les années 70 par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport.
« C’est un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires profondes et de techniques respiratoires dont le but essentiel est de favoriser une régulation du tonus en toute sécurité et sans aide extérieur quelque soit votre souplesse. »
Il existe 2 types de postures, alternées au fil de la séance, combinées à des respirations spécifiques (la grande et la petite)
- stretch tonique : posture obtenue par des placements progressifs permettant en quelques secondes des contractions et étirements profonds maximums en toute sécurité. Une respiration spécifique rythme la progression.
- Stretch lourd : posture obtenue par étirements passifs. Grâce à la complicité de la pesanteur, le corps laisse faire et se relâche, jusqu’à obtenir un étirement complet au fur et à mesure que les tensions musculaires et nerveuses sont ressenties et libérées. Une respiration spécifique permet de se rendre compte des zones contractées et des zones détendues.
Toutes les postures sont adaptables aux morphologies et pathologies de chacun.
Un travail postural complet et dynamique pour un corps fort et délié !
Tonifiez vos muscles profonds et ajustez votre posture. Libérez les tensions accumulées tout en faisant le plein d'énergie.