le Stretching Postural (méthode Jean-Pierre Moreau)
Qu'est ce que le Stretching Postural(R) ?
Méthode créée dans les années 70 par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute du sport.
« C’est un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires profondes et de techniques respiratoires dont le but essentiel est de favoriser une régulation du tonus en toute sécurité et sans aide extérieur quelque soit votre souplesse. »
Il existe 2 types de postures, alternées au fil de la séance :
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- stretch tonique : posture obtenue par des placements progressifs permettant en quelques secondes des contractions et étirements profonds maximums en toute sécurité. Une respiration spécifique rythme la progression.
- Stretch lourd : posture obtenue par étirements passifs. Grâce à la complicité de la pesanteur, le corps laisse faire et se relâche, jusqu’à obtenir un étirement complet au fur et à mesure que les tensions musculaires et nerveuses sont ressenties et libérées. Une respiration spécifique permet de se rendre compte des zones contractées et des zones détendues.
Toutes les postures sont adaptables aux morphologies et pathologies de chacun.
Déroulement des séances
Commentaires
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Le Stretching Postural®, c’est une méthode super complète pour détendre ton corps et améliorer ta souplesse, peu importe ton niveau ! On alterne entre des postures tonifiantes et des étirements passifs pour libérer les tensions musculaires, tout en respectant ton rythme. Et le mieux, c’est que chaque posture est adaptée à ta morphologie et à tes besoins. Un cours de 1h00 en petit groupe, parfait pour te recentrer et te détendre. Si tu cherches à relâcher la pression et à prendre soin de toi, c’est vraiment une super option ! -
Bonjour
Donnez vous des cours de stretching à la Bernerie ? Et quel est la tarif s'il vous plaît
Merci par avance
Therese
Tel 0603188604 -
Avez-vous des séances à pornic
Merci de me renseignerBonsoir, Oui effectivement je vous propose des cours sur Pornic le lundi 14h30 et 18h30 le vendredi 14h30 (+ un cours le matin à partir de septembre) le samedi 9h45-10h45 si toutefois vous souhaitiez venir dés demain laissez moi un message au 0661579922 A très bientôt, Au plaisir de vous rencontrer, Sarah
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